محتوى عام لا يناسب الجميع
تختلف احتياجات التنفيذيين والمديرين وفرق العمل المكتبي وفرق المشاريع التي تواجه ضغوطًا عالية.
لايف لاب للمنشآت
أفضل كفاءاتكم يتحمّلون أكثر مما تعكسه مسمّياتهم الوظيفية.
نحوّل ضغوط العمل إلى برنامج تجريبي مركّز لمدة 90 يومًا، يجمع تجارب يقودها مختصون، وخطوات عملية للمديرين، وقياسًا منتظمًا يراعي جداول العمل الفعلية.
للمنشآت في الرياض · في مقر العمل، ولايف لاب في كافد، وذا إنكليف · تقارير على مستوى المجموعة · الأسعار حسب نطاق البرنامج
90% يرون أن دعم العافية عامل مهم عند اختيار جهة العمل.
91% من القادة يرون أن العافية مهمة لأداء الأعمال.
86% يرون أن دعم العافية يعزّز رغبتهم في الاستمرار لدى جهة العمل.
29% يقولون إن خدمات العافية لدى جهة عملهم تلبي احتياجاتهم باستمرار.
مؤشرات عالمية استرشادية مستخلصة من دراسة Wellhub للعافية والتوازن بين العمل والحياة لعام 2026. نتحقق من أولويات كل منشأة محليًا عبر رصد احتياجات موظفيها قبل تصميم البرنامج.
الفجوة في مزايا الموظفين
النية الطيبة وحدها لا تكفي لنجاح برامج العافية.
تتراجع الفاعلية عندما تتعارض المزايا المتفرقة مع أعباء العمل، ويكون المحتوى عامًا والمسؤوليات غير واضحة. نصمّم برامج لايف لاب بما يناسب واقع العمل واحتياجات الناس.
مبادرات متباعدة
يوم العافية يصنع تجربة مؤقتة، لكنه لا يؤسس وحده لعادات مستمرة للتعافي وتحسين الأداء.
خدمات غير مترابطة
غالبًا ما تُقدّم الحركة والتغذية والعافية النفسية والتعافي من جهات منفصلة، دون تنسيق بينها.
صعوبة الاستفادة من الخدمات
تقل المشاركة عندما تتطلب الاستفادة وقتًا إضافيًا أو تنقلًا أو إجراءات كثيرة.
صعوبة قياس الأثر
عدد الأنشطة وحده لا يوضح للإدارة ما الذي تغيّر أو ما الخطوة التالية.
غياب المسؤولية الواضحة
من دون دعم قيادي ومسؤول محدد، تصبح العافية حملة اختيارية أخرى.
ابدأ بالأثر المطلوب
ما الأولوية التي تحتاج إلى تحسين؟
اختر النتيجة الأهم لمنشأتك، لنوجّه التقييم وفقًا لها.
منهج لايف لاب
اكتشف. استعد توازنك. ازدهر.
منهج واضح يربط احتياجات الموظفين بتجارب عملية وخطوات للمديرين، وصولًا إلى قرار إداري مدروس في اليوم التسعين.
01 · اكتشف
حدّد التحدي الذي يستحق المعالجة.
وحّد رؤية القيادات، وارصد احتياجات الموظفين، وراجع المزايا الحالية، وحدّد الفئة ذات الأولوية.
02 · استعد توازنك
عزّز القدرات بخطوات عملية.
قدّم تجارب مركّزة في الحركة والتعافي والتغذية والعافية الذهنية والترابط.
03 · ازدهر
حوّل التعلّم إلى ممارسة مستمرة.
راجع النتائج الإجمالية، وعالج عوائق الاستفادة، وحدّد ما يستحق التوسع أو التعديل أو الإيقاف.
خمسة مختبرات للعافية
منظومة مترابطة تدعم أداء الناس في واقعهم اليومي.
المختبر 01 الحركة
القوة والمرونة واللياقة القلبية والتنفسية، والعمل براحة جسدية أكبر.
المختبر 02 التعافي
تنظيم الضغط، وعادات تدعم النوم، وتجارب تساعد على استعادة التوازن.
المختبر 03 التغذية
استراتيجيات تغذية عملية تدعم الطاقة والتركيز وسط جداول العمل المزدحمة.
المختبر 04 العافية الذهنية
الانتباه والمرونة النفسية والتأمل، مع دعم تخصصي مناسب عند الحاجة.
المختبر 05 الترابط
عادات وتجارب مشتركة تعزّز ثقافة المنشأة والانتماء.
مثال على تكامل المختبرات
الطاقة والتركيز
التغذية + الحركة + خطوات عملية لتنظيم جداول العمل
التغذية + الحركة + خطوات عملية لتنظيم جداول العمل
إدارة الضغط والتعافي
التعافي + العافية الذهنية + القدوة القيادية
التعافي + العافية الذهنية + القدوة القيادية
مثال على تكامل المختبرات
العمل براحة أكبر
الحركة + عادات العمل المريحة + توجيه متخصص
الحركة + عادات العمل المريحة + توجيه متخصص
المشاركة والترابط
الترابط + الحركة الجماعية + تجارب هادفة للفريق
الترابط + الحركة الجماعية + تجارب هادفة للفريق
منظومة التنفيذ
خيارات وصول تناسب فريقك وظروف عمله.
01في مقر منشأتك
أنشطة مركّزة وجلسات للمديرين وتجارب عملية تندمج في يوم العمل.
02لايف لاب في كافد
حركة وتعافٍ وعافية متكاملة بإشراف مختصين في مركز الملك عبدالله المالي بالرياض.
03ذا إنكليف
لقاءات خارج مقر العمل وتجارب لتعافي الفرق وتجديد تركيز القيادات في ديراب.
04شبكة شركاء مختارة
خدمات تخصصية وضيافة تُدرج بحسب التعاقد وملاءمتها، وضمن ضوابط واضحة.
رحلة 90 يومًا
ابدأ بخطوة قابلة للتنفيذ، وتوسّع بناءً على النتائج.
توحيد الرؤية وتحديد الاحتياجات
مواءمة القيادات، ومراجعة المزايا، ورصد احتياجات الموظفين، وتصميم البرنامج التجريبي.
إشراك الفئة المستهدفة
تجارب عملية وخطوات للمديرين وتواصل داخلي، مع مراجعات في اليومين 30 و60.
مراجعة النتائج
نتائج إجمالية، وتقييم عوائق المشاركة، وقرار معتمد للخطوة التالية.
توسيع ما يحقق أثرًا
خطة سنوية وفئات إضافية وخدمات شركاء وفق ضوابط واضحة.
الباقات الاسترشادية
أربعة مسارات للبدء.
01الأساسيات
250–350 ريال سعودي
للمشارك / شهريًا
للمشارك / شهريًا
نقطة بداية مركّزة لفئة من الموظفين بدعم جهة العمل.
- أنشطة عافية منتظمة
- تجارب مختارة في مقر العمل أو كافد
- تقرير إجمالي عن المشاركة
02بيئة العمل
450–650 ريال سعودي
للمشارك / شهريًا
للمشارك / شهريًا
أنشطة في مقر المنشأة تندمج في أسبوع العمل.
- تجارب من عدة مختبرات داخل مقر العمل
- خطوات للمديرين وتواصل داخلي
- مراجعات في الأيام 30 و60 و90
نقطة البداية الموصى بها 03الأداء
550–750 ريال سعودي
للمشارك / شهريًا
للمشارك / شهريًا
برنامج تجريبي مترابط لمدة 90 يومًا للفرق ذات الأولوية.
- تصميم البرنامج وفق النتائج المستهدفة
- تنفيذ في مقر العمل وكافد
- لوحة متابعة للإدارة وقرار في اليوم التسعين
04القيادات التنفيذية
2,200–2,800 ريال سعودي
للتنفيذي / شهريًا
للتنفيذي / شهريًا
دعم شخصي مكثّف للجاهزية والتعافي.
- مسار منظم للقيادات التنفيذية
- أولوية في الاستفادة وتوجيه من مختصين
- خدمات تخصصية اختيارية بضوابط واضحة
الأسعار استرشادية وغير ملزمة. قد تُسعّر ضريبة القيمة المضافة والتنقل والضيافة والفحوص والخدمات التخصصية والتقارير المخصصة بشكل منفصل.
القياس والخصوصية
نتائج تدعم القرار وتحفظ خصوصية الموظفين.
المشاركة
الوصول وتكرار الاستفادة بحسب الفئة المستهدفة.
التجربة
الفائدة والثقة والعوائق.
الطاقة والتعافي
التغيّر الإجمالي بحسب إفادات المشاركين.
الحركة والانزعاج الجسدي
مؤشرات إجمالية للقدرة الحركية والوظيفية.
الترابط
الانتماء والتجربة المشتركة.
إيقاع العمل
خطوات المديرين وعوائق التنفيذ.
| نموذج لوحة متابعة للإدارة | خط الأساس | اليوم 30 | اليوم 60 | اليوم 90 | القرار |
|---|---|---|---|---|---|
| المشاركة وتكرار الاستفادة | تم الرصد | الملاحظة | التعديل | المراجعة | التوسع / التعديل / الإيقاف |
| مؤشر النتيجة ذات الأولوية | تم الاتفاق | اتجاه أولي | مؤشر استرشادي | تمت المقارنة | الفئة التالية |
| عوائق الاستفادة | تم التحديد | المتابعة | المعالجة | إعادة التقييم | نموذج التشغيل |
حدود الخصوصية: تتلقى جهة العمل تقارير إجمالية متفقًا عليها عن البرنامج. وتبقى المعلومات الطبية والتشخيصية والنفسية للأفراد سرية، وتُستخدم بموافقتهم وضمن صلاحيات وصول محددة.
أنشطة مقترحة للربع الرابع من 2026
ابنِ برنامجك حول مناسبات يعرفها فريقك.
10 أكتوبر اليوم العالمي للصحة النفسية · التعافي والحوار مع المديرين
16 أكتوبر يوم الأغذية العالمي · تجربة عملية للتغذية والطاقة
أثناء العمل حملة استراحات قصيرة للحركة
14 نوفمبر اليوم العالمي للسكري · التوعية بالصحة الأيضية
19 نوفمبر اليوم العالمي للرجل · لقاء حول صحة الرجل
30 يومًا تحدّي الطاقة والتعافي للفريق
3 ديسمبر مراجعة تصميم برامج عافية تراعي احتياجات الجميع
18 ديسمبر تجربة للفريق باللغتين العربية والإنجليزية
21 ديسمبر اليوم العالمي للتأمل + استعادة التوازن قبل نهاية العام
قد تُنقل الأنشطة إلى أقرب يوم عمل في المملكة، وتُكيّف مع التقويم المحلي واحتياجات التشغيل.
لقاءات خارج مقر العمل في ذا إنكليف
انقل اجتماعك إلى مكان يستحق الخروج من المكتب.
تجديد طاقة القيادات
صيغة استرشادية لنصف يوم للقيادات العليا، تجمع الحركة والتعافي والحوار المركّز والتغذية وخطة عملية للعودة إلى العمل.
استعادة توازن الفريق
تجربة استرشادية ليوم كامل بعد مشروع مكثّف أو تغيير تنظيمي أو فترة عمل طويلة وعالية الضغط.
ملتقى الاستراتيجية والتعافي
صيغة استرشادية ليوم أو يومين للقيادات، تجمع العمل الاستراتيجي والتأمل والترابط.
ختام التحدّي
ختام مفعم بالطاقة لتحدّي حركة أو عافية، مع تكريم المشاركين وتعزيز ترابط الفريق.
يُحدّد عدد المشاركين والجدول والضيافة والنقل والمتطلبات التخصصية ضمن نطاق مستقل.
فعاليات المنشآت
صمّم الفعالية حول هدف يخدم منشأتك.
لقاء إفطار لعافية القيادات
لقاء مفتوح حول العافية
أمسية لتعافي الفريق
إطلاق تحدّي الحركة أو ختامه
مختبر التغذية والطاقة
منتدى صحة المرأة أو الرجل
يوم العافية للأسرة
حوار حول صحة القيادات
مبادرة مجتمعية أو تطوعية
حجز خاص للمنشأة
مبادرة مجتمعية تجمع الناس من خلال الحركة في كافد، وتجسّد قدرات لايف لاب في تنظيم فعاليات المنشآت وتنفيذ الأنشطة التفاعلية.
جودة التنفيذ لا تقل أهمية عن تصميم البرنامج.
الراعي التنفيذي
مسؤول البرنامج لدى المنشأة
قائد البرنامج من لايف لاب
التواصل وتفعيل المشاركة
ضوابط الخدمات التخصصية عند الحاجة
القياس ومراجعة أثر البرنامج
مسؤول واحد واضح. متابعة أسبوعية منتظمة. ومراجعة تدعم القرار في اليوم التسعين.
أسئلة شائعة قبل اعتماد البرنامج
هل سيشارك الموظفون؟
نبدأ برصد احتياجات الموظفين وتحديد فئة ذات أولوية، مع مشاركة واضحة من القيادات وجدولة مناسبة، ونستفيد من الملاحظات قبل اقتراح التوسع.
كيف نعرف أن البرنامج حقق أثرًا؟
تُحوّل قياسات البداية والتحديثات الشهرية للإدارة وإطار القرار المعتمد في اليوم التسعين الأنشطة إلى مراجعة عملية للأثر.
هل سيضيف أعباء على الموارد البشرية؟
يتولى قائد واحد من لايف لاب مسؤولية تنسيق التواصل ودعم التنفيذ والمتابعة وفق الضوابط المتفق عليها.
لدينا مزايا بالفعل، فما الذي تضيفه لايف لاب؟
يمكن للايف لاب تفعيل المزايا الحالية وربطها ببعضها. نراجع مزودي الخدمات الحاليين وطرق الاستفادة والفجوات قبل تصميم البرنامج.
هل هذا برنامج طبي؟
الأساس هو دعم عافية الموظفين وأدائهم. وتُدرج الخدمات الطبية أو التشخيصية فقط عند التعاقد عليها وملاءمتها، وبموافقة المشاركين وضمن ضوابط واضحة.
هل يمكن أن نبدأ بفريق واحد؟
نعم. نوصي بفئة ذات أولوية وبرنامج تجريبي لمدة 90 يومًا قبل التوسع.
ماذا عن خصوصية البيانات؟
تتلقى جهة العمل تقارير إجمالية عن البرنامج، بينما تبقى البيانات الحساسة للأفراد سرية وضمن صلاحيات وصول محددة.
تقييم احتياجات عافية الموظفين
ما التحديات التي يواجهها فريقك؟
أجب عن سبعة أسئلة قصيرة لنقترح مسارًا مناسبًا للبدء، وهيكلًا للبرنامج التجريبي، والمؤشرات التي تحتاجها قيادتك لاتخاذ القرار.
نحو دقيقتين · لا نطلب بيانات صحية للموظفين
السؤال 1 من 7
نقطة البداية المقترحة لك
في اليوم التسعين: راجع النتائج الإجمالية وعوائق الاستفادة ونموذج التشغيل قبل تحديد ما يستحق التوسع.
أدوات التخطيط
أدوات مفيدة قبل اللقاء الأول.
01تقويم العافية لعام 2027
تصوّر سنوي عملي للتخطيط يراعي أيام العمل في المنطقة.
02باقات المنشآت
نماذج استرشادية للبدء وأسئلة تساعد في تحديد النطاق النهائي.
اطلب التفاصيل03ورقة تخطيط 90 يومًا
ورقة عمل مبسطة لتحديد الهدف والفئة والمسؤول وخيارات الاستفادة ومؤشرات القرار.
ابدأ ببرنامج يدعم اتخاذ القرار
شاركنا التحدي والفريق والقيود.
نساعدك في تصميم بداية مركّزة لمدة 90 يومًا، مع مسؤول واضح وخطة تنفيذ عملية ومؤشرات تدعم قرار قيادتك.
أداة للتخطيط
كيف يمكننا التواصل معك للمتابعة؟
أكمل النموذج للوصول إلى الملف.