مختبر الحركة

لقد صممنا جلسات التدريب البدني المنشطة التي تتراوح مدة كل منها من 20 إلى 40 دقيقة بطريقةٍ تجعلك تستمتع وأنت تقوم بتحسين لياقتك البدنية. يدير هذه الجلسات مدربون من أصحاب الخبرات، وهي عبارة عن تمارين متنوعة تلبي جميع مستويات اللياقة البدنية مما يضمن تمرينًا شاملاً وفعالاً. تم تصميم كل جلسة خصيصًا، ويمكن أن تشمل مزيجًا من تمارين الكارديو (تنشيط تدفق الدم بالقلب)، وتدريبات القوة، ورفع الأثقال، وتمارين الحركة مما يعزز اتباع نهج متوازن في اللياقة البدنية. وفي ظل بيئة داعمة ومتميزة، ستدفع حدودك وتبني قدرتك على التحمل وتحقق أهدافك، كل ذلك في ظل إطار زمني مختصر ومريح.

يجمع برنامج اللياقة البدنية المبتكر هذا بين الإحساس الهادئ بالمياه والقوة المنشطة التي تقدمها رياضة التجديف، ويقدم تمرينًا منخفض التأثير لكامل الجسم يعزز صحة القلب والأوعية الدموية ويبني القوة ويحسن اللياقة، كما يقدم لك مدربونا المعتمدون إرشادات في كل خطوة على الطريق الصحيح الأمر الذي يضمن تجربة تدريب آمنة وفعالة ومناسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية. انضم إلينا لتحسين لياقتك البدنية وتقليل التوتر والتواصل مع مجتمع التجديف الداعم. انغمس اليوم واكتشف المزايا التحويلية لفصول التجديف الفريدة لدينا.

ستُجرب التمارين التي تنشط القلب والأوعية الدموية وكذلك الدماغ وتزيد من الاتصال الواعي. لقد صممنا استوديو الدوران الخاص بنا ليجعلك محاطًا بجو من الصفاء، مما يسمح لك بالهروب من العالم الخارجي والغوص في عالم من الحركة المركزة. سواء كنت مبتدئًا أو متحمسًا لركوب الدراجات، فإن فصول ركوب الدراجات لدينا تلبي جميع مستويات اللياقة البدنية، مما يضمن تجربة منعشة وتحويلية لا تتركك منتعشًا بدنيًا فحسب، بل تجدد شباب عقلك أيضًا.

بتوجيه من مدربينا المعتمدين، ستشارك في سلسلة من التمارين الدقيقة والمضبوطة المصممة لتعزيز المرونة وبناء القوة الأساسية وتعزيز محاذاة الجسم بشكل عام. تجمع فصول اللياقة البدنية التي تقع في بيئة هادئة ومغذية، بين مبادئ الحركة الواعية والتحكم في التنفس والمشاركة الأساسية لمساعدتك على تحقيق اتصال متناغم بين جسمك وعقلك.