بتوجيه من مدربينا المعتمدين، ستشارك في سلسلة من التمارين الدقيقة والمضبوطة المصممة لتعزيز المرونة وبناء القوة الأساسية وتعزيز محاذاة الجسم بشكل عام. تجمع فصول اللياقة البدنية التي تقع في بيئة هادئة ومغذية، بين مبادئ الحركة الواعية والتحكم في التنفس والمشاركة الأساسية لمساعدتك على تحقيق اتصال متناغم بين جسمك وعقلك.
